Питание

Правильное питание
Правильное питание и как мы питаемся сейчас

В последнее время ситуация в жизни изменилась и
многие люди стали в более свободном выборе профессий и работы.
Также изменились условия работы в сравнении с прошлыми годами.
Еще несколько десятков лет тому назад большинство людей у нас в стране
обедали на производствах,учебных учреждениях,колхозах и т.д, в одно и тоже время.
То сейчас когда появился частный бизнес, люди стали и питаться в разное время.
Не замечая то что этим наносят вред своему здоровью.Отсюда и возникают различные болезни.
Наверное всем приходилось видеть такую картину.
Приходишь в любое учреждение и не сразу решишь свои дела.
Обязательно очередь и попадаешь в такую ситуацию:
Сидят молодые девушки и пьют чай со сладостями.
Или видишь табличку:»Технический перерыв» в лучшем случае.
Возможно и разрешено,но не всегда полезно пить кофе по несколько чашек в сутки.
Организм правильного питания
Такие перекусы существуют практически везде:на производстве в курилках и в офисах.
Мы не задумываемся о том,что мы сами же этими перекусами портим режим работы желудка.
Главного требователя нашего организма в нашей грешной жизни.
Тем не мене желудок и является главным заводом переработки того,что мы туда посылаем.
Жуем,Глотаем и Пьем.Желудок — главный!
Он вырабатывает нам энергию для бодрого,здорового состояния.
Для того чтобы он нормально функционировал,его нужно своевременно снабжать питанием.
Тем более знать чем и как? Это и есть режим питания или правильное питание.
Питание  в Советской Армии
Я помню время своей жизни,когда правильное питане ощутил на себе.
После учебы в техникуме, меня призвали служить в ряды Советской Армии.
Будучи даже студентом, я питался не плохо
Мои родители жили в деревне, было все свое:Мясо,молоко,яйца.
Но вот в первые же дни на службе, у меня появилось постоянное чувство голода.
По сравнению как я питался раньше и чем нас кормили на службе,
такое я бы не стал кушать дома.Каши каждый день, на завтрак, обед и ужин.
Пшеничные,овсянные,перловка,гречка и так далее.
Хлеб только ржаной, белый кусочек на завтрак и по праздникам.
А на ужин почему то всегда пол селедки.
Несмотря на солдатский рацион питания, чем нас там кормили, я постоянно хотел покушать
Немножко спасали солдатские выплаты:около десяти рублей.
Я их тратил только на еду, покупая иногда стеклянную бутылочку молока под фольгой и булочку.
Так было в течение первых полгода.Затем это чувство стало пропадать и на следующий год я уже стал не доедать свою порцию.Также стал отдавать излишки вновь призванным сослуживцам, как отдавали мне старослужащие год назад.
Поправился почти на восемь килограмм, лицо округлилось и посвежело.
А ко времени демобилизации вообще изменился во внешности: в плечах и росте.Чувствовал себя — хоть в космос!
Вот вам и правильное питание!
Что дает правильное питание
Раньше этому не предавл значения и как то даже не замечал.
Об этом начинаешь думать при близости старости, возникающих болезнях.
Приходилось также побывать в больнице на лечение. Тоже обратил внимание на лечебное питание.Да там тоже знают как правильно нужно питаться. За две недели прибавил в весе на 2 кг.
Стал змечать если покушать своевремено и оптимально правильно,
то и чувствуешь себя в последствии намного лучше и бодрее чем ранее.
И настроение отличное!
Материал правильного питания
Дорогие друзья в этой рубрике мы рассмотрим все о правильном питании и как правильно питаться, чтоб не болеть и питание  при различных заболеваниях.

Надеюсь вы найдете себе что то полезное
Материал не скопированный и не выдуманный. Все из научной литературы и книги о правильном питании
Смотрите ссылки и в меню рубрика: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Следующая статья:
Основные принципы правильного питания
Советы натурального питания